akute Krisen
Was tun in akuten Krisen? (Deutschland)
Unter https://www.telefonseelsorge.de/ finden Sie Kontakte für Chat und Telefon, um sich anonym zu jeder Tageszeit erste Hilfe zu holen.
Die Telefonnummern der Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123
Wenn Sie große Verzweiflung verspüren und Sorge haben, sich etwas anzutun, können Sie unter 112 durch die zuständigen Rettungsdienste in die nächste psychiatrische Klinik gebracht werden. Dort erhalten sie akute Unterstützung, Gespräche und Hilfe, bis es Ihnen wieder besser geht.
Auch können Sie Ihre lokale psychiatrische Klinik oder psychiatrische Ambulanz anrufen. Oft sind Ärzt:Innen und Psycholog:Innen vor Ort, die auch am Telefon erste Entlastung und Hilfestellung bieten.
Therapeutensuche – was wenn eine Diagnose vorliegt?
Hier finden Sie diverse Links und Tipps um einen ambulanten Therapieplatz zu finden:
Unter https://www.therapie.de/therapeutensuche/ finden Sie niedergelassene Therapeut:Innen.
https://www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de/nc/patienten/psychotherapeutensuche/
Auch die Psychotherapeutenvereinigung bietet eine Suchfunktion an.
Rufen Sie 116 117 oder Ihre Krankenkasse an. Unter der 116 117 erreichen Sie den Patientenservice, der ebenfalls über freie Therapieplätze in Ihrer Region informieren kann.
Die Krankenkassen verfügen über eine Übersicht über aktuelle Wartelistenplätze und können Ihnen so auch Therapeut:Innen vermitteln. Dabei ist wichtig zu betonen, dass hier auch längere Fahrtzeiten und Wege in Kauf genommen werden müssen.
In Ausbildungsambulanzen in Ihrer Nähe sind die Wartelisten oft etwas kürzer, da dort viele Therapeut:Innen in Ausbildung ambulante Klient:Innen behandeln. Dafür können Sie nach „Psychotherapie Ausbildung“ in Ihrer Stadt googlen.